E aí ?! Quantas vezes você já sentiu fome de algo que você nem sabe o que é?

Com uma vontade louca de comer, e mesmo depois de se alimentar essa vontade não passou?

Quando aprendemos a diferenciar fome de vontade de comer, fica mais fácil de entender o que está acontecendo...

A minha dica é para quem já sabe que sofre de compulsão e ansiedade, a fazer um diário alimentar e ao lado de cada refeição descrever tudo que estavam sentindo naquele momento...

É uma das estratégias que gosto de usar para traçarmos um padrão de comportamento que precede episódios de compulsão alimentar.

A partir do momento que descobrimos o que pode ser gatilho, podemos criar estratégias para evitar ou contornar esses episódios.

E ouço também, muitas pessoas falando que sofrem de compulsão, tipo nem sabendo o que é direito !
Compulsão ou Gula !?

Compulsão alimentar não é gula🧐😉

É muito mais sério !

Na minha opinião a única forma de tratamento é o acompanhamento nutricional adequado somado com acompanhamento psicológico...

Feliz em compartilhar um pouco da minha visão profissional com vocês!

Ser nutricionista vai muito além do que muitos expõe por aí