E aí, você que é esportista se alimenta para treinar ?! Ou treina só para poder comer ?! 👀🤔

 Um dos maiores erros de quem treina é achar que porque treina pode-se comer qualquer coisa.

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Quando na verdade é justamente o contrário 👉🏻se você treina e busca performance estética e esportiva é importante que tenha uma orientação nutricional individualizada e ajustada ao seu treinamento físico.

Comer para treinar 🍇🏋🏽‍♀️🍅🚴🏻🥝🏊🏽‍♀️🥑🏃🏾‍♀️ E não treinar para comer!.
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Os nutrientes e compostos bioativos de alimentos potencializam a sua adaptação ao treinamento!! E é esse o segredo do sucesso 😊😊😊.
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Cuidado com os modismos alimentares e as promessas de falsos profetas!! Prescrição de dieta é algo sério!! Busque orientação com profissionais.

Sigo me capacitando para ser a melhor nutricionista esportiva que vocês poderiam ter 😚🙌🏻